Поради

Причини емоційного вигоряння!

Всім привіт, сьогодні я розповім про емоційному вигорянні і як його уникнути.Зараз я назву вам кілька причин при яких може статися емоційне выгораниеПервая причина це проблеми зі сном. Весь день вигорілого людини не залишає сонливість, зате ввечері йому важко заснути.

В результаті він спить менше норми, що позначається навіть на фізичному самопочутті.Друга причина це песимізм. Це одне з перших свідчень повного вигоряння.

Якщо у людини формується впевненість в тому, що справи кепські, і навіть у віддаленій перспективі не передбачається позитивних змін, швидше за все, простий відпустку тут не допоможе, і потрібна допомога психотерапевта.Третя причина це свідома безвідповідальність Ми завжди намагаємося тримати обіцянки, дані іншим людям. І якщо в якийсь момент ви дозволяєте собі порушити обіцянку, та ще й відчуваєте в цей момент полегшення – це явна ознака вигорання.

Четверта причина втрата інтересу до життя апатія-вірна ознака вигорання. Людина втрачає інтерес взагалі до всього. Речі, які раніше подобалися і доставляли задоволення, втрачають для нього колишню привабливість.

П’ята причина це Хронічна втома Характерна ознака вигорання – низький рівень емоційної і фізичної енергії. Людина насилу піднімається з ліжка і робить все набагато повільніше.Усім спасибі за перегляд мого поста якщо вам сподобався пост то постав лайк і підпишись на мене і напиши який-небудь цікавий коментар буду радий почитати його і відповісти на питання, якщо вони у тебе з’явилися P.
s В наступному пості я напишу як відновитися від емоційного вигоряння.Всім поки:3

Related posts

Leave a Comment