Поради

Як зменшити втому від онлайн роботи вчителем?

Робота онлайн вчителя має цілий ряд переваг: комфортні умови, зручний графік, свобода у виборі навчальної програмимножество ресурсів, які допоможуть зробити уроки дійсно цікавими і ефективними, і ін. Однак працюючи онлайн можна зустрітися і з рядом труднощів: втома від тривалої роботи за комп’ютером, недолік “живого” спілкування і іноді навіть професійне вигорання. Зараз ми розповімо, як можна зменшити втому від онлайн роботи учітелемнепреривное образованіеразлічние вебінари, курси підвищення кваліфікації та майстер-класи не тільки допомагають рости професійно, а й дають масу нових ідей для проведення уроків.

Іноді такий заряд творчості і мотивації може бути справжнім ковтком свіжого повітря для втомленого вчителя. Гімнастика для очей і спинипри роботі за комп’ютером і ноутбуком в першу чергу страждають очі, шийно-комірцева зона і спина. Втома очей веде до головних болів і втрати концентрації, що негативно позначається на настрої і продуктивності.

Щоб запобігти цим неприємним наслідкам важливо регулярно виконувати гімнастику для очей, а також комплекс вправи з валиком. Всі вправи важливо виконувати регулярно – для спини і шиї обов’язково кожен день, а для очей – кожні 1-2 години. Це не займе багато часу і дасть відмінний результат.

Перерви між урокамимногі вчителі хочуть провести всі 5-7 (а деякі і більше) уроків відразу, щоб швидше звільнитися. Однак слід розуміти, що таке навантаження вкрай вимотує організм. Саме тому важливо влаштовувати собі хоча б 30-40 хвилин відпочинку між кожними 2-3 уроками.

Повноцінні вихідні, працюючи онлайн, вчителі самі вибудовують свій графік роботи. Тому дуже часто викладачі вирішують працювати не тільки в будні дні, а й у вихідні. З часом втома може накопичуватися, що призводить до емоційного вигорання.
Всього цього можна уникнути виділяючи 1-2 дні в тиждень на повноцінний відпочинок без роботи. Підписуйся на наш канал, щоб не пропустити нові статті. Сайт / Вконтакте / Instagram

Related posts

Leave a Comment